騎馬最大的作用在於「瘦小腹」
女生肚子的脂肪通常是最難消除的，騎馬的過程，為了要保持背部挺拔，在無形中給腹部施加了力量，逐漸讓小腹變得緊緻有型。做輕快步練習時，身體要隨著馬浪抬起、放下，要使用腹部力量向上挺起，穩住腹部肌肉，整個身體合著馬浪節奏，從而推動前進，真的是訓練腹部核心肌群很好的運動。
藝人房思瑜熱衷騎馬健身，常與愛馬「柔柔」合照。
長腿名模激推 騎馬賜「翹臀＋直腿」
擁有「台灣第一美腿」封號的陳思璇，在加拿大第一次騎馬的經驗，就讓她愛上在風中奔馳的快感，尤其驚艷的是騎馬對身材雕塑的效果！除了小腹變平、屁股變翹，連腿部線條也變直了！每次騎完都會深刻感覺到雙腿與屁(圖片：伊林提供)股的痠痛，但想到屁股可以因此變翹，還是非常值得與推薦！
女模蔡沁妍報名馬術課，在駕馭馬浪力道的過程中，學到既要放鬆又要坐穩的技能，大呼超有挑戰性，也讓她一試成主顧！
促進腸胃蠕動 有效排宿便
以「玄彬前女友」被大眾熟知的韓國女星姜素拉，在大學時期是大胖子，後來慢慢藉由運動和飲食控制，並且搭配騎馬維持身材，終於成功瘦身！她曾試過各種減肥方法，意外發現騎馬可以有效促進腸胃蠕動，排除體內宿便，並大大鼓勵有這方面苦惱的女孩都要試試看！
韓國女星姜素拉曾在劇中騎馬，展現專業英姿。(翻攝自韓劇《心情好又暖》劇照)
Photo credit：各藝人IG、伊林經紀、翻攝自韓劇《心情好又暖》劇照
