益生菌養肌正當紅,好菌和美膚的關係?吃的擦的內外並行效果加倍

近年來益生菌正夯,原本以為是保健腸胃的健康食品,現在加入美妝界成為保養品中的成分之一。如何正確的使用,才能擁有健康的身體與美麗的肌膚呢?
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Photo credit:屈臣氏

圖說:活沛多益生菌系列,一包,NT$790。

好菌共生,打造健康體內消化道

攝取的熱量容易超過一天正常所需,而這些過多熱量累積下來都會造成身體負擔,轉變成脂肪形成肥胖。益生菌能增加消化道中的好菌的比例,藉以維持良好的消化道運作,目前食用的益生菌有粉狀和膠囊型,可單獨服用,亦或與酵素搭配使用,排除胃腸中的壞菌。像是體質對牛奶過敏者也可食用益生菌保持消化道的正常蠕動。

Photo credit:利眾公關

沐浴不只是清潔,更是保養肌膚的基礎

炎炎夏天即將來到,除了紫外線的傷害,高溫帶來的汗水、皮脂過度分泌,加上近期越來越嚴重的空汙 PM 2.5 問題,都會破壞皮膚表層的益菌微生態。沐浴不應僅僅被視為日常清潔的步驟,更是保養的關鍵環節。透過每天15分鐘的沐浴時間,透過 pH5.5 微酸洗沐,還原益菌多壞菌少的自然美肌。

 

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圖說:不含皂鹼、pH5.5微酸性的溫和清潔,高效保濕成份讓洗澡即保養。

施巴 pH5.5 潔膚露,200ml,NT$350。

施巴 pH5.5 潔膚皂,150g,NT$300。

挑選沐浴品的關鍵秘訣:

秘訣 1:pH 5.5 微酸性‧創造益菌生長環境

肌膚每個部位酸鹼程度稍有不同,通常健康角質層的 pH 值大致落在 4.5-6.5 的微酸狀態,是最適合益菌生長的酸鹼值。應選擇 pH 5.5 微酸性的沐浴品,在洗澡同時鞏固皮脂膜健康,打造肌膚自然保護力。 

秘訣2:天然保濕成分‧提供好菌養份

選擇沐浴品時,可選擇含有燕麥、菊苣等長效保濕成分的產品,透過沐浴時間,幫肌膚角質層充分補水,減少膚表水分蒸散,使膚表呈現健康透亮的光澤。

秘訣 3:溫和調理皮脂‧避免壞菌滋生

肌膚上過度分泌的皮脂,可能導致菌叢生態紊亂,造成壞菌的孳生。可採用較溫和的無皂鹼洗劑,或含有維生素 B 群等能舒緩肌膚、調理皮脂平衡的沐浴產品。

Photo credit:屈臣氏、利眾公關
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