性慾是禁忌話題?其實性慾也反映著你健不健康!

在台灣,說到「性慾」似乎是個難以啟齒的話題,但性慾其實是個很重要的生理慾望,但它其實跟生物、心理、社會及環境因素有關,某種程度它也能作為我們衡量自己整體健康狀況的一個特徵。此次,《花嫁》就來帶大家好好了解性慾。
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性慾高低是主觀參數
Northwell Health System 的主治醫師 Anita Sadaty 表示性慾是一個主觀參數、因人而異,每個人可以藉自己平時性慾做為「正常」的均質,然後去觀察自己性慾在不同時期的改變,而這也就說明,每個人無法客觀地去點出另一個人是否為異常,所以無須和他人比較自己是否本身「不正常」的問題。

性慾減退的原因
Anita Sadaty 也提及造成性慾減退的原因有非常多,在心理上的問題包含了壓力、疲勞、關係衝突,而生理上包含著服藥的副作用、自身激素改變等,在心理上的問題其實可以藉由適度的放鬆、充足的睡眠和伴侶之間的溝通改善,而生理上的問題則必須尋求醫師的協助考量,若是沒辦法確定自己的狀況,也建議大家直接尋求醫師協助。

提高性慾的方法
只要探究到自己性慾降低的主因,其實就能更直接、更好的改善它,除了推薦大家去找尋醫師的幫助外,我們也可以藉由冥想來減輕壓力,或在性生活中增加一些性玩具等,輔助大家喚醒性慾,也建議大家培養運動的好習慣,藉由刺激交感神經系統的活動,來讓身體的血液循環變好,並且也能讓身心壓力減低,進而就有機會提高性慾。

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