你也防疫防到焦慮、憂鬱嗎?「新冠壓力症候群」或許已悄悄深入社會之中

近期台灣疫情又捲土重來,在這個疫情時代,除了新冠肺炎以外,還有許多我們也必須關注了解的疾病,而其中最隱性的疾病就是所謂的「新冠壓力症候群」,雖然醫學尚未認定這個疾病名稱,但可以發現因為疫情,有許多人們開始出現焦慮、憂鬱的狀況。
分享:

新冠壓力症候群狀況
根據哥倫比亞大學梅爾曼公共衛生學院於 5 月發表於《神經精神藥理學與生物精神醫學發展》期刊的研究報告指出,居住於巴西聖保羅地區共 895 名感染新冠肺炎輕症患者,出現憂鬱、焦慮和創傷後壓力症狀的比例分別為 26%、22%、17%,比起先前巴西創傷後壓力症狀 8.5% 的發生率明顯增加許多。

確認自己的心理狀況
董氏基金會也建議大家可以多了解、確認自己的心理狀況,評估自己是否有出現嚴重失眠、食慾問題、沮喪、對事物失去興趣、時常有負面想法等憂鬱情緒的症狀指標,如果持續兩週仍無法改善,就應該尋求專業的協助,包含心理諮詢專線、心理諮商等資源。

簡單的心理放鬆方法
除了尋找專業協助外,我們也可以養成一些習慣,例如每日收看疫情相關資訊最多 2 次、多和親密親友維持社交互動、培養長期的運動習慣等,盡量遠離手機、電視的資訊大爆炸,讓自己與家人拉近彼此心與心的距離,聊聊生活中的美好或一同做家事、遊戲等,降低讓自己陷入焦慮的狀況。

分享:

You may also like

睽違2年多的時間,終於盼來邊境解封的這天,機場已恢復常態通關,所有入境者也可不用再進行居家檢疫。過去因為疫情無奈停擺的旅遊計畫,如今終於可以再次重啟,不少人已收拾好行囊久違的踏出國門,欣賞世界各地的美麗風景。但突然收到解封消息的你,是否每個國家都想去?正為旅遊目的地而陷入選擇困難? MIDO瑞士美度表20年來致力將世界知名建築美景的建築特色融入錶款設計中,特別為正在計畫旅遊行程的錶迷推薦三款隱含建築特色的經典腕錶,邀請錶迷們在出國前透過腕錶,預先來場環遊世界之旅,看著錶盤上的建築巧思為旅遊行程提供更多靈感 !
近年來,咖啡、甜點店在台灣遍地開花,不管是喜歡哪種風格、哪種個性的人們都能找到一間屬於自己命定的店家。這次,《花嫁》幫大家精選了 3 間長相非常甜美又非常適合情侶們約會時,為你倆的甜蜜恩愛更加分的美味甜點店,快點筆記下來吧!
長途旅程中最難捱的就是交通了,持續坐在密閉式的空間裡發呆、玩手機,總是讓人提不起興致,但如果交通工具能夠帶給旅人們全新的體驗時,也許會成為旅行中的難忘回憶。法國設計師 Thierry Gaugain 就為了這個快節奏的世代,發想了「G Train」智慧列車,以慢生活的步調,陪伴眾人品味旅行中的點點滴滴。
近期 De Beers 鑽石珠寶展中,最受矚目的莫過於 The 1888 Master Diamonds 系列,De Beers 亦建立了「Tracr」系統,讓消費者更加了解鑽石的產地證明及原石資料等履歷故事,在收藏穿戴之餘,也能保障自己。
繼夏天流行的多巴胺和老錢風之後,迎接秋冬季的到來,一種全新的穿搭正慢慢醞釀、流行, 它叫美拉德風格(Maillard Style),以棕色、卡其色、咖啡色等大地色系元素為主的穿搭方式, onefifteen 帶領各位掌握 2023 秋冬必備單品,輕鬆就能營造高級質感的配色穿搭。
agnès b. BIJOUX首飾系列,2022春夏從品牌經典元素汲取靈感,並特意加強鑄造細節,演繹優雅細膩的法式美學。揉合服裝系列的織品質感及大自然的花卉之美,以別具創意的形式,展現於本季首飾系列。典雅而永恆的風格,可與正式、休閒等各種造型配搭。另有多款能展現時尚品味的男女首飾套組,極簡線條中注入細緻的鐫刻紋理,蘊含深刻愛戀心意,成為情侶間傳遞穿搭默契的最佳選擇。
上一張
下一張