年紀只是數字!影后珍妮佛安妮斯頓的健康養生祕訣大公開!

大家有看《六人行:重聚篇》嗎?編輯在憶當年的同時,也發現影后珍妮佛安妮斯頓(Jennifer Aniston)真的是年紀越大越有魅力啊!今年 52 歲的她,也讓我們感受到,年紀真的只是數字啊!就讓《花嫁》帶大家看看她的健康養生祕訣吧!
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用美麗的早晨開啟一天
珍妮佛安妮斯頓認為心理也會影響美麗,所以她每天起床後的第一個小時,絕對不會看手機,她有時會在那一小時和寵物玩樂、喝咖啡享受早餐、冥想和做瑜珈等,就是不會看手機,讓自己脫離手機的條條框框和惱人的事項之外,專注地享受生活,用美好的早晨來開啟一天,心情也會美麗起來!

健康攝取飲食
珍妮佛安妮斯頓也提到她從小就因為母親的關係,習慣攝取健康的食物,當然有時也是會偷偷吃一些垃圾食物,但不會碰酒,有時會使用間歇性斷食,讓自己的身體重新歸零,自行調整生理的各項需求,重點是要告訴自己變老是一種人人都會面對的事情,但我們可以選擇不生病。

學習是重要的祕訣
對珍妮佛安妮斯頓而言,「學習」也是個重要的養生祕訣!她認為科技變化神速,我們會跟不上世界變化的速度,所以學習不同領域的新知是很重要的,尤其是健康與科學的資訊,珍妮佛安妮斯頓總是會與不同領域的專家討論、學習,讓這些可以激勵她的訊息都存放在腦海裡,讓大腦持續年輕活力!

Photo credit:Jennifer Aniston Instagram

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