保持靜音
在疫情期間，許多工作都採取 WFH 的型態，但也造成許多人擁有訊息焦慮症，只要手機一個提示音響起，就會開始焦慮，所以編輯建議大家，在下班時間就盡量把手機保持靜音，讓自己不受這些外在環境干擾，也能助於自己使用手機的頻率減少。
在家也能打扮
其實要打造儀式感，最簡單的就是每天在家把自己打扮成還沒有疫情的時候，上班就穿著正式一點，下班就換回輕鬆一點的造型，在外表上有一點落差，就能讓大腦欺騙一下自己現在和過去沒什麼差別，不會有永遠都好像在家一直工作的錯覺。
拿起書閱讀
畢業後，你有多久沒看書了呢？其實閱讀是很容易靜心的事情，不需要真的選擇特別學術性或文學性質的作品，輕鬆地看一些輕小說或電影文學，讓自己能沉浸在書海的世界中，就能忘卻許多不美好的事情，而且也能養成閱讀的好習慣，一舉兩得。
烹飪一下
雖然說在家不怎麼運動，一直吃也不是太好，但吃東西的確會讓心情變得美麗，在家中可以研究以前沒有學過的料理手法或烘焙，把家裡當作咖啡店或餐廳一般打造美味饗宴，也許經過疫情的洗禮，你的料理功夫又能更上一層樓也說不定！
適當地在家運動
說到吃東西，自然也要在家運動一下，無論是瑜珈、簡單的健身動作，或是看著 YouTube 影片學跳舞、有氧律動，都是很簡單且無需太多設備的選擇，尤其運動也能刺激大腦振奮精神，不會一直停留在低迷的情緒裡，而運動後也能讓晚上更好睡，就無須擔心失眠問題了！
