市面上的燕麥百百款，主要分為四大類：玉米脆片、烘烤酥脆穀、什錦原味燕麥和純大燕麥片，要說對減肥比較有益的就是後面這 3 種燕麥品項，玉米脆片基本上在色素與糖分上都添加地比較多，所以有可能造成越吃、體重越飆高的問題。因此，編輯要為大家精選 4 款能吃得健康、美味無負擔的燕麥品項！
桂格 原片原味大燕麥片
大家想到「桂格大燕麥片」應該會聯想到的是橘色罐裝的那一款，不過這款「原片原味大燕麥片」的成分更加單純，而且燕麥片的厚度還更高，所以吃起來口感會更紮實有彈性，而沒有添加果乾與堅果的成分，也能煮鹹燕麥粥，讓妳更有飽足感！
VIOLA 麥維樂 早餐穀片
來自德國的「VIOLA 麥維樂」所推出的穀片品項都吃起來很有口感與飽足感，「早餐穀片」加入了芝麻、榛果粒與無籽白葡萄乾等，口感與纖維都非常豐富，適合加入牛奶、水果或優格，而且一包足足有 1 公斤，適合很常吃穀片的妳！
米森 Vilson 有機無麩質大燕麥片
說到燕麥片品牌，也非常多人會提到「米森 Vilson」，除了經典的「有機冰湖系列」以外，編輯想推薦的是「有機無麩質大燕麥片」，沒有額外添加調味，能吃得到燕麥片的原味香氣，無論是對於麩質過敏的人，還是開始進行無麩質飲食的人，都很適合選擇這款燕麥片。
義美亞麻仁大燕麥片系列
「義美」的「亞麻仁大燕麥片系列」包含亞麻仁大燕麥片、杏仁亞麻仁大燕麥片和芝麻亞麻仁大燕麥片，皆無糖、香料、色素與黏稠劑等添加物，並加入亞麻仁來補充 Omega-3 脂肪酸，無論是直接加水食用，或是添加果乾、牛奶或豆漿，都能讓口感和纖維更豐富，有助於促進腸道蠕動。
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