所謂的「社群倦怠」就是對於社交媒體的使用感到疲乏、厭煩或厭倦，進而在社交媒體的停留時間變短、減少使用頻率等，而這些社群倦怠者就是因為花過多的時間在社群上，沒辦法把個人隱私與社群網站資訊劃分清楚，所以疲於面對過多的訊息與互動。
而習慣在社群裡「潛水」的人，哥本哈根大學近期提出的研究報告中，發現他們容易造成「不切實際的社交對比」，因為過度使用社群軟體而產生嫉妒感或抑鬱情緒，尤其是社群軟體中大家都希望展現「最美好的自己」，反而更容易相互受到影響，而使精神更加糟糕。
無論是社群倦怠，還是社交對比的問題，其實最根本的就是要了解這個資訊爆炸的時代，我們得到的資訊往往是超標的，所以我們要清楚了解自己對於社交的需求量，該減少就減少，安排自己可以接受的頻率，並多真實地跟他人互動、交談，就能讓自己脫離這樣的低落情緒。
