大家都知道身體斷食法，但有聽過肌膚也需要斷食的嗎？今天來跟大家介紹一下這個瘋迷日本女生的肌膚斷食療法，讓你肌膚重新找回自己原本的樣貌。「肌斷食」這一詞是源自於日本燒燙傷專家—宇津木龍一所著同名書籍，其基本的核心精神就是：使用保濕產品肌膚就會覺得保濕夠了，反而更不分泌保濕因子，因此愈依賴保濕，臉就愈乾，導致惡性循環。另外就是保濕產品雖然有幫助，但會殘留在皮膚上造成敏感，皮膚會分泌油脂，人們用洗面乳洗掉油脂卻額外補充保濕，這是本末倒置。

全球暖化不僅加劇氣候變遷，外加今年聖嬰現象發威，氣溫動輒飆升至30、40度高溫，極端的氣候不只體感易不適，更會引發許多肌膚狀況，包括悶熱出油致痘、肌膚老化和黑斑增生等，瞬間拉升了肌膚的視覺年齡！根據外媒報導顯示，紫外線照射每15分鐘便會提高至40度，進而影響肌膚結構延伸出「熱老化」症狀，導致皮膚會產生細紋和鬆弛其中的彈性膠原蛋白和彈性纖維可能會受損，紫外線照射可能導致皮膚中的色素細胞（黑色素細胞）過度活躍，導致色斑、斑點和皮膚色素沈澱的問題，也可能導致皮膚表層的水分蒸發，從而降低皮膚的保水能力，使其變得乾燥和粗糙。毛孔可能因此擴大，並可能變得更加明顯，變得更容易敏感。

嘴唇是臉部所有部位當中最乾燥的地方，因為它沒有汗腺及皮脂腺容易流失水分，隔絕紫外線及外界刺激物的唇部，反倒讓它成為最敏感且脆弱的地方。