本書特色

孕媽咪不再心慌慌、壓力山大

好孕關鍵就在每月12經絡按摩養胎

45天產後黃金修復

找回美麗自信

★作者簡介

孕婦芳療按摩專家戴秀宇

現任台北醫學大學進推處講師&開南大學講師，還是台北世貿母嬰展主講人，極美國際有限公司創辦人，左手拿麥，右手拿粉刺夾，是芳療師也是愛作夢的新手作家。

本著美容工作經驗30餘年打底，融入古人逐月養胎智慧，專研孕產婦SPA，10年孵化「孕產美學」。

堅信複雜學問簡單學，健康美麗可以很簡單，就是要讓孕媽咪產前產後水噹噹。

★ 審訂推薦｜

松鶴中醫診所中醫師劉帥青

★ 名人推薦｜(依姓名筆畫順序)

保庇天后　王彩樺

台北市萬芳醫院婦產科產科主任　王樂明

長庚科技大學護理系副教授　倪麗芬

精神科專業醫師　曾憲洋

本書重點

｜打破禁忌按出好孕｜懷孕能不能按摩？！準備懷孕就可開始按！

• 懷孕就連按摩也是禁忌多？！其實避開「甩打拍敲槌」，孕初期也能享受按摩帶來的舒壓體驗。
• 穴位不定點按壓，安全式順滑按摩，適合孕媽咪的緩和按摩法。
• 按摩也有「體質」問題，沒按摩習慣、有早產風險要避開，按前9大提問，保護孕媽咪。

｜逐月養胎按摩法｜　跟著孕媽咪孕期、症狀調整12經絡按摩手法

• 懷孕10個月，每月都有不同對應的經絡養護，一月肝經主養、二月膽經、三月心包經、…九月腎經、十月膀胱經，逐月調整身體部位按摩。
• 孕初期安靜養胎，頭耳按摩緩解頭暈、孕吐、失眠引起不適。
• 孕中期微動養胎，身體稍微動一動、小伸展，按摩腿肚臀脖，減緩胃酸逆流與頸肩痠疼。
• 孕後期對症加強舒緩，按摩緩解抽筋水腫大魔王。
• 最終孕後期順產按摩，用按摩幫媽咪舒緩產前不適，幫助順利生產。
• 產前親子互動，用按摩和寶寶提前互動，培養親子感情，伴侶、家人一起更加分。
• 媽媽在家也能自行簡易按摩分享。

｜產後黃金修復｜　把握45天關鍵，修復媽咪身心，產後不憂鬱

• 經絡按摩調養媽媽和寶寶，修復傷口釋放壓力，和產後憂鬱說掰掰。
• 胸部按摩預防乳腺炎。
• 剖腹產按摩手法與注意要點。
• 告別媽媽手和氣腫的簡易按摩示範。