一天要喝 2000cc 的水
要擁有亮麗肌膚，補充足夠的水分是最重要的，小嶋陽菜每天都會喝至少 2000cc 的水，而要如何養成多喝水的習慣呢？小嶋陽菜也說她會把水杯放在床頭比較顯眼的地方，外出也會自己攜帶水瓶，而她也推薦大家喝熱水，來促進身體代謝。
多吃蔬菜、蘑菇、鮭魚
除了喝水以外，小嶋陽菜也跟大家分享了自己的營養菜單，包含富含大量纖維質的蔬菜、富含蛋白質和維生素 C 的蘑菇，與大量 Omega3 脂肪酸的鮭魚，這些食物都對肌膚保養與身體循環代謝都很有幫助，所以有意識地去攝取，到後來就會變成一種習慣了。
洗臉後用紙巾壓乾臉部
小嶋陽菜也介紹了她自己在洗臉過後都會使用紙巾壓乾臉部，不選擇毛巾的原因是毛巾使用久了，若沒清洗就容易滋生細菌，而以壓乾代替擦乾，也是不讓毛巾或紙巾去揉搓皮膚，增加刺激敏感的機率，就不會讓皮膚變得更差或受傷。
穿著合身的衣服
許多女孩會因為舒適，所以喜歡穿著比較寬大的服飾，不過小嶋陽菜反而會選擇合身的衣服來穿搭，因為穿著合身的衣服才能知道自己的體態有沒有變化，並且每天也要關注自己的體重變化，才能讓自己更知道現在自己的身體狀況，而不會因為過於舒適而忽略掉自己體態的改變。
勤按摩與舌頭操
小嶋陽菜的日常保養就是勤按摩，從耳後順至頸部及鎖骨位置進行淋巴按摩，再由內而外按壓眉骨，並以指骨按壓額頭來改善水腫。此外，也會利用「舌頭操」來轉動舌頭，有小臉和淡化法令紋的效果，想要擁有和小嶋陽菜一樣的小 V 臉，就跟著一起做做看！
Photo credit：Haruna Kojima’s Loves Item『harunakojima is』官網
